「バカじゃないの」「もっとこうしなよ」「何回言ったらわかるの」 なんて言った後に、自分へのダメ出しが止まらない。 あんなこと言うべきじゃなかった。 もっと言い方があったのに。。。 人に「バカ」なんて絶対に言うべきじゃない！ そうなんですが、もし…

怒っている時には考えない。 見る物すべてが怒りを誘うように思えます。 怒っている時に、「こうしてみたら」と言われると、 「あたしが十分にやってないって言うの！？」 「あたしのやることにケチつけるんだったら、自分でやりなよ！」 と反応したくなった…

ワークブックのレッスン132はすごく好きなレッスンです。 「世界それ自体は無である。あなたの心が世界に意味を与える。あなたがそこに見るものはあなた自身の願望である。自分の願うものを眺めて、それらが実在すると思うことができるように、実演されたも…

通りを歩いていると、おらついた人がいて、 恐い or 「何だよでかい面して歩きやがってと思う。」 お局のような先輩がいて、命令口調で話してくるような気がする。 「人を何だと思ってんだ」と内心思う。 これは何も自分に影響はない。 口には出してないのだ…

コースではレベルの混同と言うことがよく言われます。 心である私たちが肉体と同一化していて、肉体をどうにかすれば心もどうにかなるなど。 段々と自分が心であることが腑に落ちてくると、いわゆる悪口というのは単に自分を傷つけているだけなことがわかり…

いくら時間があって休んでも、休んだ気がしない。 家にいるだけなのに、全然休まらない。 体が緊張したままだ。 こうした経験は誰しもあると思います。 肉体は中立であり、心の指令を受けているだけなので、 もし心に恐れなどがあれば肉体は緊張します。 私…

自分に欠けたものを持った人って、なんでこうもキラキラするんでしょう。 社会的地位がコンプレックスの人は、医師や弁護士などを見るとキラキラ。 子供がいないことを悩んでいる人は、子連れのお母さんを見るとキラキラ。 テレビでタレントさんを見ると、キ…

父が注文した車が到着しました。 基本的に自分の車に乗るのですが、なんせ私のは古いのです。（でも気に入ってます） 最新の車はどういう機能がついているのか気になります。乗りたい！！ 一ヶ月前くらいに注文してから、町で見かける度に密かに想いを募らせ…

問題がある時、私たちは他者や状況に問題があるように思えます。それは投影で知覚が作られているためであり、本当は自分の信念が作っています。じゃあ、信念をさくっと見つけて、回収しちゃえばいいじゃん！と思うのですが、そうは問屋が卸さないのですね。 …

レナード・ジェイコブソン（だと思う）が、「感情を分析するな」と書いていたような気がします。 セラピーなどを学び始めて、しばらく勘違いしていたことは、自分の深い所にあるビリーフを見つけた方がよいということでした。 例えば、以下のような反応があ…

最近は、スポーツ界が揺れてますね。レスリング、アメフト、ボクシングが終わったと思ったら、今度は体操です。 塚原夫妻が叩かれています。私も「こんなひどい奴がおるんかい！（なぜか関西弁）」とニュースを見ながら思ってました。そして、なぜかこのニュ…

私たちは基本的に外部の刺激に応じて、知覚が発生すると信じています。 なので、嫌なことがあればそれは外部の状況を変化させることで対応しようとします。 例えば、配置転換で上司が嫌な奴になった。 「上司が嫌な奴」だから、「嫌い」、「怒り」、「うんざ…

この世は二元性の世界なので、＋とーの両方があります。 白と黒があり、暑さと寒さがあり、潮の満ち引きがあり、、、 なので、潮が満ちるためには引くことが必要であり、引くためには満ちることが必要であり、 どちから一方では存在することができません。 …

私たちは理想を持ち、それを達成すると幸せになれると信じています。 そのために、常に努力をします。 男性は社会的なステータスに関わるものが多いですが、女性は自分の容姿に関わるものが多かったりしますね。 だから、ダイエット、お化粧、最近は美容整形…

私たちが本当に欲しいものは何でしょう？ 社会で特に価値があるとされていて、多くの人が欲しがるものを考えてみると、、、 一流大学、一流企業、高い年収、きれいな奥さん、優秀な旦那さんなどなど。 では、ここでは一流大学について考えるとして、それを得…

トラウマができると、どんな症状になり、苦しむか。体験談を書きます。 最近我が家では不測の事態が続いていました。 時系列に沿って書くと、 ① 5月末に自宅で父が倒れ、救急車で搬送。肺がんで即入院。6月末に退院。 ② 自宅で1週間過ごしたところで肺炎にか…

ちなみに、罪があって、それを他人に投影したいというのは、私たちみんなが心の中に持つ仕組みですね。 ただし、このエゴと言われる部分は本当の私たちではないんですよね。でも、ぼーっとしているといつの間にか巻き込まれてます（笑）本当のわたしたちは無…

うちには子供が3人いるのですが、リビング中に広がる散らかしたおもちゃ。 ぶっちゃけ片付けるのがイヤです。 観察していると、「自分でやりなよ。なんで、片付けもできないの。ここまでめちゃめちゃにするかね」とイライラしながら心の中でつぶいてました。…

私たちはこの肉体と思考と感情を持った「私」が自分であって、他人は自分とは関係がないと思ってますよね。 だから、TVでは連日ワイドショーで誰かが批判されているし、ネットも然り。職場や家庭でも悪口が絶えない訳です。先日もワールドカップのサッカーで…